Calculadora de 1RM estimado
Calcula una repetición máxima teórica con la fórmula de Epley a partir de una serie submáxima.
Completa los campos y pulsa Calcular.
Cómo funciona
Fórmula de Epley: 1RM = peso × (1 + repeticiones/30). Puede ser imprecisa y no debe usarse para superar límites personales.